18-летний личный тренер из Великобритании Джейден Ли бросил вызов самому себе: в течение месяца он ежедневно ел пиццу, но при этом похудел на 6 кг.

Ли стремился доказать, что людям не нужно отказываться от любимых блюд, чтобы привести себя в форму. Он считает, что соблюдение дефицита калорий и регулярные занятия спортом позволяют употреблять любую пищу, не вредя фигуре.

В течение 31 дня Джейден ел по одной пике каждый день. Он ограничивал потребление калорий 2500 в день и пытался заниматься спортом почти каждый день, делая 45-минутные кардиотренировки.

Результат эксперимента поразил: 1 января Джейден весил 73 кг, а 31 января – 67 кг.

“Мое тело было в норме, сон был хорошим, уровень голода был в порядке, за исключением редких дней, и у меня была хорошая энергия”, — поделился Ли.

Секрет успеха Джейдена заключался в сочетании пиццы с другими, богатыми белком, блюдами. Он ел банановые протеиновые блины, шоколадно-белковую овсянку, яичницу с овощами, баранки с арахисовым маслом, бананом и медом.

Кроме того, Джейден регулярно тренировался: он занимался кардио, силовыми тренировками, а также пытался ходить не менее 10 минут после каждого приема пищи.