Согласно Чипу Конли, соучредителем Академии для людей постарше и автором книги “Учимся любить средний возраст: 12 причин, почему жизнь становится лучше с возрастом”, секрет счастья состоит в том, чтобы просто стать старше.
В статье для CNBC он описывает, как его жизнь в среднем возрасте поделилась на две части: одна очень мрачная – с 30 до 40 лет, и одна по-настоящему замечательная – начиная с 50 лет.
По его мнению, причина этого – повышение эмоционального интеллекта.
Эмоциональный интеллект – это способность понимать и контролировать свои эмоции, а также быть чувствительным к чувствам других людей.
Конли утверждает, что с возрастом эмоциональный интеллект растет, что ведет к лучшим отношениям и большему счастью.
Вот некоторые из ключевых изменений, которые он заметил в своем эмоциональном интеллекте с возрастом:
Он стал более глубоко понимать жизненные обстоятельства других людей и сопереживать им.
Научился не беспокоиться по пустякам и положительно переоценивать негативный опыт.
Он научился распознавать свои шаблоны, повадки и склонности, что позволяет ему лучше понимать себя.
Стал менее эмоционально реактивным и научился не воспринимать все на свой счет.
Научился определять, в какой среде он будет преуспевать, и адаптироваться к изменениям в этой среде.
Он понял, что отношения, которые мы культивируем в своей жизни, действительно могут увеличить продолжительность нашей жизни.
Конли также отмечает, что пожилые люди в команде создают больше “психологической безопасности” в коллективе.
Это связано с их умением ориентироваться в окружающей среде в сочетании с сочувствием, помогающим им создавать надлежащие условия для процветания команды.
Исследования показывают, что пожилые люди, как правило, счастливее, здоровее и более эмоционально устойчивы, чем молодые люди.
Это может быть связано с их повышенным эмоциональным интеллектом, а также с большим опытом и жизненной мудростью.