Китайские ученые провели исследование и выяснили, что любая активность оказывает хорошее влияние на наш организм, чем ее отсутствие.

Отмечается, что люди, которые занимаются спортом в выходные или регулярно, имеют более низкие уровни брюшного жира. Также у них более узкая талия и более низкий уровень жировой массы тела.

Кроме того, ученые обнаружили, что люди, которые делают физические упражнения дважды в день, худеют так же, как и те, кто занимается спортом на протяжении всей недели. Более опасен малоподвижный образ жизни.

Ученый по здравоохранению Китайской Академии медицинских наук Лихуа Чжан советует заниматься в тренажерном зале, заниматься скалолазанием, гулять пешком, ездить на велосипеде и бегать.

Главный вывод: людям следует вести здоровый и активный образ жизни в соответствии с их предпочтениями и возможностями.