Корица – это не просто ароматная специя, придающая изысканность десертам и напиткам. Ее многовековая история использования в традиционной медицине свидетельствует о потенциальной пользе для здоровья.

Преимущества корицы, как утверждают эксперты, многообразны. Они выделили основные из них:

Исследования показывают, что корица может помочь людям с диабетом типа 2 контролировать уровень сахара в крови.

Она может помочь снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, что может снизить риск сердечных заболеваний.

Корица обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при артрите и других воспалительных заболеваниях.

Также корица богата антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, что может помочь защитить от рака и других хронических заболеваний.

Другие возможные преимущества: корица может помочь при синдроме раздраженного кишечника, улучшить когнитивные функции, защитить от зубного налета и аллергий.

Однако, отмечают эксперты, чрезмерное употребление корицы может привести к раздражению рта и губ, аллергическим реакциям, а также проблемам с печенью (при употреблении корицы кассии).

Безопасная доза корицы для людей всех возрастов и здоровья может варьироваться. Обычно рекомендуется употреблять 2-4 г порошка корицы в день.