Эксперты утверждают, что доказано, что он улучшает здоровье сердца, мозга и даже лишает депрессии.

Исследования и экспертные заключения подтверждают, что чеснок может быть настоящим союзником для людей, преступивших отметку в 40 лет, обеспечивая комплексную пользу для здоровья.

Одним из основных преимуществ чеснока, по словам диетолога Лизы Эндрюс, является его полезное влияние на сердечно-сосудистую систему. Включение чеснока в рацион помогает снижать кровяное давление и уровень холестерина, способствуя уменьшению риска сердечных заболеваний. Также его противовоспалительные свойства способствуют сохранению здоровья артерий.

Здоровье кишечника и иммунитета также становятся объектом поддержки чеснока. Эндрюс подчеркнула, что этот овощ борется с атеросклерозом и поддерживает иммунную функцию, уменьшая склонность к заболеваниям.

Чеснок, как оказалось, может оказать и положительное влияние на здоровье мозга, предотвращая нейродегенерацию и воспаление. С помощью биоактивных компонентов, чеснок может способствовать сохранению когнитивных функций, особенно у пожилых людей.

Даже психическое здоровье получает поддержку от этого универсального овоща. Исследования свидетельствуют, что соединения чеснока могут улучшать настроение, снижать уровень тревоги и депрессии, помогая бороться с окислительным стрессом в мозге.

Диетолог Лиза Эндрюс подчеркивает, что добавление чеснока в рацион может быть не только полезной, но и вкусной стратегией для улучшения общего состояния здоровья и благополучия, особенно для тех, кто пересек рубеж в 40 лет.