Чеснок издавна используется не только как специя, но и как средство с разными полезными свойствами. Многие знают о его способности отпугивать насекомых, паразитов, а также о его антисептических свойствах.

Однако не все знают, что чеснок может помочь и улучшить качество сна.

Секрет кроется в успокаивающем эффекте чеснока. Благодаря сернистым веществам, входящим в его состав, чеснок может помочь расслабиться и успокоиться после тяжелого дня.

Как использовать чеснок для улучшения сна?

Очень просто: возьмите один зубчик чеснока, очистите его и положите под подушку. Не волнуйтесь, резкий запах чеснока не будет ощущаться – его лишь немного пропитается сквозь ткань подушки.