Многие из нас стараются иметь белые и здоровые зубы. Однако не все знают, что неправильная гигиена полости рта может привести к повреждению зубной эмали.

Стоматолог Шаади Манучехри поделилась несколькими важными рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье ваших зубов.

Первое правило: не чистить зубы сразу после рвоты. Когда мы блюем, содержимое желудка, которое очень кислое, попадает на зубы. Если после этого почистить зубы, кислота вместе с зубной пастой начнет разрушать эмаль. Поэтому эксперты рекомендуют подождать около часа и только потом начинать чистку зубов.

Второе правило: не чистить зубы сразу после кислой пищи или напитков. Это касается не только утреннего кофе, но и любых других продуктов, содержащих кислоты. Кислая среда в полости рта временно размягчает эмаль, поэтому чистка зубов в этот период может привести к ее повреждению. Лучше прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем.

Третье правило: чистить зубы перед завтраком. Многие привыкли чистить зубы после завтрака, однако стоматологи рекомендуют делать это перед едой. Дело в том, что ночью в полости рта накапливается бактериальный налет, который необходимо удалить перед употреблением пищи.