Многие сталкиваются с проблемой вздутия живота утром. Это может быть неприятно и влиять на общее самочувствие. Однако существуют способы, которые могут помочь уменьшить этот дискомфорт. Диетологи рекомендуют обратить внимание на свой рацион и особенно на напитки, которые вы потребляете перед сном.

Одним из лучших вариантов для вечернего питья есть теплая вода с лимоном. Как объясняет диетология Мринал Пандит, лимонная кислота стимулирует пищеварение, помогает выводить токсины из организма и предотвращает запора, которые часто являются причиной утреннего вздутия. Кроме того, замена сладких напитков на лимонную воду способствует похудению и помогает сохранить стройную талию.

Еще одним полезным напитком для здоровья желудка является имбирный чай. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить пищеварение. Он стимулирует выработку желудочного сока и желчи, что способствует расщеплению пищи и предотвращает вздутие. Кроме того, имбирный чай оказывает успокаивающее действие и помогает расслабиться перед сном.