Вечный вопрос о том, когда лучше принимать душ – утром или вечером – беспокоит многих людей. Ответ на него не так однозначен, как может показаться на первый взгляд. Доктор Джейсон Сингх, разделившись своими профессиональными наблюдениями, пролил свет на этот дискуссионный момент.

С одной стороны, вечерний душ имеет ряд преимуществ. Теплая вода помогает расслабиться после напряженного дня, снять стресс и подготовиться ко сну. Выделение мелатонина – гормона сна – во время теплой ванны способствует лучшему отдыху. Кроме того, вечерний душ позволяет смыть грязь и бактерии, накопленные в течение дня, что обеспечивает чувство чистоты и свежести перед сном. Особенно полезен вечерний душ для людей с сухой кожей, поскольку теплая вода помогает сохранить влагу.

С другой стороны, утренний душ имеет одно важное преимущество – он помогает избавиться от бактерий, которые накапливаются на коже во время сна. В течение ночи кожа активно выделяет пот, что создает питательную среду для размножения бактерий. Утренний душ помогает восстановить естественный баланс микрофлоры кожи.

Итак, какой же вывод можно сделать? По словам доктора Сингха, у вечернего душа больше преимуществ, чем утреннее. Однако утренний душ также важен для поддержки гигиены. Идеальным вариантом будет комбинировать оба вида душа, выбирая тот, который больше подходит именно вам и вашему образу жизни.