Тыквенные семена – это ценный продукт, который может существенно улучшить ваше самочувствие и поддержать здоровье организма. Врач Джефф Винтергаймер поделился информацией о том, как этот простой, но полезный продукт может помочь людям, в частности тем, кто страдает болью в пояснице.

Одно из ключевых преимуществ тыквенных семян – высокое содержание магния. Этот минерал способствует расслаблению мышц и уменьшению мышечного напряжения, что может облегчить боль в пояснице. Кроме того, магний поддерживает работу сердца, снижает уровень холестерина и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще одно важное свойство тыквенных семян – его противовоспалительное действие. Благодаря наличию антиоксидантов и Омега-3 жирных кислот этот продукт помогает снижать воспаление, которое часто становится причиной боли в спине и суставах. Регулярное употребление семян также способствует общему укреплению суставов и позвоночника.

Тыквенные семена также богаты белками, цинком и аминокислотой триптофан, которые поддерживают мышечную ткань, иммунную систему и способствуют улучшению сна. Такой питательный состав делает семена тыквы важной частью здорового рациона, способного положительно влиять на разные аспекты вашего здоровья.