Известный эксперт по вождению Шахзад Шейх предложил эффективную стратегию для водителей, испытывающих стресс во время вождения. В своем видео на YouTube Шейх рассказал о простых методах, которые могут помочь водителям стать увереннее за рулем, особенно если у них был травматический опыт или они попадали в аварии.

По словам эксперта, один из основных способов преодолеть тревогу за рулем – постепенно увеличивать свой опыт вождения. Шейх рекомендует начинать с коротких поездок по знакомым маршрутам. Например, поездки в магазин и обратно могут помочь привыкнуть к дороге и снизить стресс. Это особенно важно в осенний период, когда световой день сокращается, а погодные условия становятся сложнее.

Эксперт советует постепенно усложнять маршруты: сначала ездить по знакомым дорогам в малом потоке машин, а затем пробовать водить в незнакомой местности или ночью. Такой подход позволяет водителям приспосабливаться к новым вызовам без излишнего стресса.

Шахзад Шейх также отмечает важность техник релаксации. Контролируемое дыхание и постепенное расслабление мышц могут помочь справиться с тревогой на дороге. Эти методы позволяют снизить уровень стресса, восстановить концентрацию и сохранить покой во время вождения.