Большинство людей негативно воспринимают критику, даже если она имеет целью помочь. Почему так происходит? Психолог Леон Зельцер выделил пять основных причин, объясняющих наш страх оценки.

Во-первых, критика обычно акцентирует внимание на наших недостатках, что может привести к снижению самооценки. Даже конструктивная критика часто рассматривается как попытка унизить или обесценить. Во-вторых, критика может угрожать нашему чувству безопасности, особенно в близких отношениях. Когда кто-то нас критикует, мы подсознательно чувствуем, что наши отношения оказались под угрозой.

Кроме того, критика может подорвать нашу веру в себя. Если мы не уверены в собственных силах, любая негативная оценка может повлечь за собой глубокое разочарование и даже депрессию. Такая реакция часто связана с опытом детства, когда родительская критика воспринималась как отказ от любви.

Критика также может вызвать различные отрицательные эмоции, от обиды и гнева до страха и тревоги. Когда нас критикуют, мы часто реагируем защитным образом, вместо того чтобы попытаться понять мнение другого человека. Наконец, в современном конкурентном обществе критика может рассматриваться как угроза нашему социальному статусу.

Как справиться с этой проблемой? Психолог советует развивать в себе самоуважение и самопринятие. Важно научиться не сравнивать себя с другими и признавать свои достижения. Также следует помнить, что критика – это не приговор, а возможность роста и развития.