Военный терапевт в отставке Джейн Крамметт решила радикально изменить свой образ жизни, питаясь исключительно сардинами в течение трех месяцев.

По словам женщины, ее эксперимент вызвал удивление окружающих, однако она убеждена в пользе такой диеты. Крамметт, которая раньше страдала от сильных болей в ногах и воспалений, а также боролась с пищевой зависимостью, обратилась к необычному подходу после того, как ее вес достиг 89 кг.

В мае женщина решила попробовать так называемую “сардинную голодовку”, предложенную врачом Аннетт Бозворт из Флориды, которая помогает ускорить метаболизм и перейти в состояние кетоза для сжигания жира.

Однако вместо трехдневной диеты Джейн продлила этот режим и в течение трех месяцев ежедневно потребляла всего четыре банка сардин, дополняя рацион MCT-маслом. Она отмечает, что потребляла примерно 1500 калорий в день и не чувствовала голода, в то же время заметив значительные улучшения в своем состоянии: снижение уровня сахара в крови, восстановление энергии и уменьшение боли.

В первые две недели женщина потеряла 5,5 кг жидкости, что стало значительным результатом. Однако медики предупреждают о возможных рисках такого подхода, в частности, накоплении ртути из-за потребления большого количества рыбы, а также нехватке клетчатки в диете, что может привести к проблемам с пищеварением.

Специалисты отмечают важность сбалансированного питания, которое должно включать разнообразные продукты, в частности фрукты и овощи. Они рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом перед началом радикальных изменений в рационе.