Журналистка одного из популярных американских изданий решила проверить, действительно ли увеличение потребления воды до 11 стаканов в день может значительно улучшить здоровье. В течение месяца она регулярно пила воду, следя за изменениями в своем организме.

Результаты опыта оказались неоднозначными. С одной стороны женщина заметила положительные изменения: улучшился сон, уменьшились головные боли, а во время физических нагрузок она чувствовала себя более выносливой. Однако на общий уровень энергии увеличение потребления воды не повлияло.

Следует отметить, что потребность в воде индивидуальна и зависит от многих факторов, таких как физическая активность, климат, общее состояние здоровья. Поэтому, прежде чем кардинально менять свой питьевой режим, следует проконсультироваться с врачом.