Алекса Меллардо, решив изменить свои утренние привычки, заменила привычный кофе зеленым чаем. В течение месяца она наблюдала влияние этого напитка на свое здоровье и самочувствие.

Меньше тревоги

Одним из наиболее заметных эффектов стало уменьшение уровня тревоги. В отличие от кофе, часто вызывавшего у него нервозность, зеленый чай обеспечивал более плавное пробуждение. По словам Алексы, сочетание аромата, вкуса и оптимального количества кофеина в зеленом чае создало чувство покоя и свежести.

Повышение энергии и концентрации

Несмотря на меньшее количество кофеина по сравнению с кофе, зеленый чай обеспечивал Алексе достаточную энергию в течение дня. Она объясняет это синергией кофеина и L-теанина – аминокислоты, помогающей сохранить фокус и концентрацию, не вызывая нервного возбуждения.

Положительное влияние на пищеварение

Зеленый чай также оказал положительное влияние на здоровье желудка Алексы. Полифенолы, в частности катехины, содержащиеся в зеленом чае, обладают мощными антиоксидантными свойствами, помогающими уменьшить воспаление в организме. Это в свою очередь способствовало улучшению пищеварения и общего самочувствия.