Специалисты долголетия предупреждают, что изоляция и отсутствие социальных связей значительно повышают риск ранней смерти и развития болезней мозга. По словам гериатрины Моники Махаджан, поддержка социальных контактов с близкими особенно важна в старшем возрасте, поскольку она влияет как на когнитивное здоровье, так и на общую продолжительность жизни.

Научные данные подтверждают, что одиночество увеличивает риск деменции на 31%. Исследования также свидетельствуют, что одинокие люди имеют на 26% более высокие шансы умереть преждевременно, поскольку изоляция влияет как на психическое, так и физическое здоровье. Кроме этого, одиночество может вызвать хронический стресс, повреждающий мозг и другие органы.

Среди других последствий изоляции эксперты называют повышенный риск гипертонии, инсульта, заболеваний сердца, проблем со сном и ослабления иммунной системы. Некоторые исследования даже сравнивают одиночество с курением 15 сигарет в день, подчеркивая его опасное влияние на здоровье.

Для долгой и здоровой жизни эксперты рекомендуют вести активный образ жизни, регулярно спать, проходить медицинские обследования и избегать вредных привычек. Они также отмечают, что эмоциональный комфорт и крепкие социальные связи играют не менее важную роль, чем физическая активность.

Махаджан отметила, что люди с развитыми социальными контактами имеют на 50% более высокие шансы прожить дольше. Социальное взаимодействие снижает уровень стресса, укрепляет иммунитет и дает цель, что положительно влияет на общее самочувствие и продолжительность жизни.