Наоми Уайтхед, старейшая живая американка, празднующая 114 лет, поделилась секретами своего долголетия.

Женщина родилась в 1910 году в Джорджии и считает, что достижение такого почтенного возраста стало возможным благодаря нескольким простым привычкам в жизни.

Труд и активность. Наоми считает, что важно оставаться активным и работать. Много лет она работала на ферме, пахала поля и собирала хлопок и табак. По ее мнению, постоянная физическая активность имеет решающее значение для поддержания здоровья. Это подтверждается исследованиями, показывающими, что малоподвижный образ жизни может привести к ранней смерти.

Религиозность. Еще одним важным аспектом для Уайтхеда является религия. Она верит, что регулярное посещение церковных служб может способствовать долгой жизни. Это подтверждают исследования, показывающие, что женщины, часто посещающие религиозные мероприятия, имеют на 33% меньший риск преждевременной смерти.

Отсутствие вредных привычек. Наоми также отмечает, что никогда не курила и не употребляла алкоголь, что, по ее словам, является важным фактором сохранения здоровья. Исследования подтверждают, что курение и употребление алкоголя может значительно сократить продолжительность жизни.

Эти простые, но важные принципы, по мнению Наоми Уайтхеда, стали основой ее долголетия, которое, вероятно, также стало возможным благодаря благоприятной генетике.