Деменция – это серьезное нарушение работы мозга, сопровождающееся ухудшением памяти, изменением поведения и снижением когнитивных функций.

Новое исследование показало, что длительное время, проведенное перед телевизором, может существенно повысить риск развития этого состояния.

Как просмотр телевизора влияет на здоровье мозга?
Ученые медицинского университета Тяньцзиня (Китай) изучили данные более 407 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. В течение 13 лет наблюдения у 5227 человек диагностировали деменцию, 6822 перенесли инсульт, а 2308 имели болезнь Паркинсона. Результаты показывают, что длительный просмотр телевизора может оказать серьезное влияние.

  • 15% – увеличение риска деменции для тех, кто смотрел телевизор 3–5 часов в день.
  • 44% – повышение риска деменции у тех, кто проводит перед экраном более 5 часов в день.
  • Повышенный риск также был зафиксирован для инсульта (12%) и болезни Паркинсона (28%).
  • У людей, много времени проводящих перед телевизором, наблюдали уменьшение количества серого вещества в мозгу и менее активную работу зон, ответственных за память.

Основной проблемой является сидячий образ жизни, сопровождающий длительный просмотр телевизора. Малая физическая активность ухудшает кровообращение, вызывает хроническое воспаление и оказывает негативное влияние на энергетические процессы в мозге.

Как снизить риски?
Исследователи советуют ограничивать просмотр телевизора до 3 часов в день, предпочитая активный отдых. Это может существенно улучшить когнитивные функции и снизить риск заболеваний мозга.

Если у вас или ваших близких наблюдаются признаки когнитивных нарушений, важно обратиться к врачу. Поддержка здоровья мозга – это залог качества жизни в любом возрасте.