Исследование, проведенное учеными из Каролинского института (Швеция) и Университета Сунь Ятсена (Китай), показало, что психическая стойкость может быть ключевым фактором долгой и счастливой жизни. В исследовании приняли участие более 10 500 американцев среднего возраста 66 лет, разделенных на четыре группы по уровню их психологической выносливости.

Результаты исследования показали, что люди с высокой психической стойкостью имеют на 38% меньший риск смерти даже с учетом других факторов, таких как образ жизни и наличие хронических заболеваний. Ученые объясняют это тем, что умение справляться с жизненными трудностями помогает организму лучше противостоять отрицательному влиянию стресса.

На фоне растущего кризиса психического здоровья, особенно среди молодежи, ученые отмечают важность развития психической стойкости. Для этого они рекомендуют несколько простых, но эффективных способов: развитие социальных связей через общение с близкими, регулярную физическую активность, которая помогает снизить уровень стресса и постоянное обучение новому, что укрепляет уверенность в себе.

Таким образом, исследование подтверждает, что психическая стойкость не только помогает преодолевать жизненные неурядицы, но и оказывает непосредственное влияние на продолжительность жизни. Включение в повседневную жизнь таких привычек, как общение с близкими, физические упражнения и постоянное развитие может значительно улучшить психическое здоровье и качество жизни в целом.