47-летний миллионер и биогакер Брайан Джонсон, известный своим стремлением к бессмертию, рассказал о суровом ежедневном режиме, который он соблюдает вместе с 19-летним сыном Талмейджем.

Как сообщает New York Post, отец и сын, недавно ставшие знаменитыми благодаря «первому в мире обмену плазмой между поколениями», продолжают экспериментировать со своим здоровьем и молодостью.

Выход нового документального фильма Джонсона на Netflix «Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever» привлек еще больше внимания к их режиму. Как выяснилось, отец и сын просыпаются в 5 утра, а последнюю пищу принимают в полдень — это обычно комбинация овощей, орехов, семян и ягод. Ложатся спать они в 20:30. Джонсон объясняет, что это помогает ему достичь идеального сна, благодаря которому его пульс в покое снижен до 47-49 ударов в минуту.

Джонсон и его сын активно занимаются физическими упражнениями. Ежедневно они проходят 60-минутную тренировку, включающую силовые, кардио и упражнения на гибкость. В частности, их программа включает отжим, подтягивание, приседания и высокоинтенсивные тренировки.

Диета Джонсона состоит из веганских продуктов, хотя он также употребляет в пищу пептиды коллагена. По его словам, в день он потребляет около 2250 калорий, включающий 130 г белка, 206 г углеводов и 101 г жиров.

Отец и сын также используют специальные добавки, включая метформин для регулирования уровня сахара в крови.

В документальном фильме Джонсон рассказывает, что его сын видит в нем свое будущее, а он сам — свое прошлое, добавив, что их разговоры действительно общение с самим собой.