Японские ученые провели масштабное исследование, чтобы выяснить, какое влияние оказывает масса тела на здоровье и долголетие. Оказалось, что люди с небольшим превышением стандартного веса имеют более низкий риск смерти, чем худощавые.

Оптимальный показатель массы тела

Согласно данным Японского общества по изучению ожирения, наиболее здоровыми являются люди с индексом массы тела (ИМТ) 22. Однако длительное исследование, охватившее 350 тысяч человек, показало, что малейшая вероятность смертности наблюдается у женщин с ИМТ 23–24,9 и мужчин с ИМТ 25–26,9. Это означает, что небольшой избыток веса может быть полезен.

Почему умеренная полнота не всегда вредна

Хотя ожирение связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и гипертонии, незначительное превышение нормы ИМТ не несет таких угроз. Напротив, исследователи отмечают, что в определенном возрасте вес может играть защитную роль, снижая вероятность развития некоторых хронических заболеваний.

Полезно ли много есть в старости

Глава медицинской корпорации «Юсекай» Дзюн Сасаки считает, что в преклонном возрасте важно не только контролировать качество питания, но и потреблять достаточное количество пищи. Он отмечает, что для поддержания жизненных функций организма лучше иметь небольшой запас массы, чем страдать от чрезмерной худобы.

Вес и старение

С возрастом люди часто теряют мышечную массу, что может привести к слабости, ухудшению когнитивных функций и ограничению подвижности. В таких случаях даже незначительный дефицит веса может увеличить риск смертности. Поэтому ученые советуют не стремиться к чрезмерной стройности, а поддерживать здоровый баланс веса для комфортного старения.