Даже один бокал вина после 19:00 может стать помехой для полноценного ночного отдыха.
Врач-сомнолог Виктория Гейз объяснила, как вечерний алкоголь влияет на сон и почему его лучше избегать.
Если в это время пить алкоголь, сна не будет
Также по теме: