Пять продуктов из омега-3, превосходящих лосось

• 

Хотя лосось часто называют главным источником омега-3, эксперты в питании отмечают, что существуют продукты с еще более высоким содержанием этих полезных жирных кислот.

Омега-3 важны для сердца, мозга и глаз, а организм не способен вырабатывать его в достаточном количестве самостоятельно, поэтому следует получать их с пищей.