Ежедневная 20-минутная прогулка может существенно улучшить здоровье и стать простым способом изменить образ жизни без радикальных ограничений.
Как пишет Parade, даже такая небольшая физическая активность способна оказывать положительное воздействие на сердце, мозг и общее состояние организма.