Грецкие орехи следует есть перед сном: ученые назвали пользу
Регулярное употребление небольшой порции орехов помогает быстрее засыпать и повышает уровень мелатонина в организме.
Употребление грецких орехов вечером может значительно улучшить сон.
Также по теме: