Ходьба – це один з найпростіших і найефективніших способів покращити своє здоров’я.
Вона може допомогти вам схуднути, зміцнити серце і легені, зменшити ризик розвитку хронічних захворювань і просто покращити загальне самопочуття.
Що станеться з вами, якщо будете місяць ходити по 15 тисяч кроків
Також по темі: