18-річний особистий тренер з Великої Британії Джейден Лі кинув виклик самому собі: протягом місяця він щодня їв піцу, але при цьому схуд на 6 кг.

Лі прагнув довести, що людям не потрібно відмовлятися від улюблених страв, щоб привести себе у форму. Він вважає, що дотримання дефіциту калорій та регулярні заняття спортом дозволяють вживати будь-яку їжу, не шкодячи фігурі.

Протягом 31 дня Джейден їв по одній піці щодня. Він обмежував споживання калорій 2500 на день і намагався займатися спортом майже щодня, роблячи 45-хвилинні кардіотренування.

Результат експерименту вразив: 1 січня Джейден важив 73 кг, а 31 січня – 67 кг.

“Моє тіло було в нормі, сон був хорошим, рівень голоду був у порядку, за винятком рідкісних днів, і я мав хорошу енергію”, – поділився Лі.

Секрет успіху Джейдена полягав у поєднанні піци з іншими, багатими на білок, стравами. Він їв бананові протеїнові млинці, шоколадно-білкову вівсянку, яєчню з овочами, бублики з арахісовим маслом, бананом і медом.

Крім того, Джейден регулярно тренувався: він займався кардіо, силовими тренуваннями, а також намагався ходити не менше 10 хвилин після кожного приймання їжі.