Брендон Мей, 35-річний медичний письменник з Детройта, штат Мічиган, став відомим завдяки своїй молодій зовнішності, яку багато хто плутає з підлітковою. Незнайомці часто вважають його 15-річним школярем, і він охоче ділиться секретами свого вічного юнацтва.

Мей розповідає, що ключ до його молодого вигляду лежить у здоровому способі життя, який включає відмову від алкоголю, уникання сонячного світла та позитивне мислення. Він також дотримується дієти, багатої на рослинну їжу, рибу та фрукти. “Я вважаю, що відмова від алкоголю і здорове харчування значно вплинули на мій зовнішній вигляд”, – зазначає Брендон.

З 13 років Брендон почав дбати про свою шкіру, носив одяг, який захищає від сонця, і зосереджувався на здоровому харчуванні. У 19 років він повністю виключив з раціону цукор, зернові та вуглеводи, замінивши їх рибою з низьким вмістом ртуті та органічними продуктами. Водночас він уникав надмірних фізичних навантажень, віддаючи перевагу йозі, прогулянкам та помірним силовим тренуванням.

Брендон підкреслює, що бажання почуватися добре та інвестування часу у своє здоров’я є ключовими факторами для збереження молодості. Він зазначає, що почувається молодим не лише фізично, але й емоційно, і це впливає на його зовнішній вигляд. “Я думаю, що маю кращий вигляд, ніж десять років тому”, – каже він.