Вічне питання про те, коли краще приймати душ – вранці чи ввечері – турбує багатьох людей. Відповідь на нього не така однозначна, як може здатися. Доктор Джейсон Сінгх, поділившись своїми професійними спостереженнями, пролив світло на цей дискусійний момент.

З одного боку, вечірній душ має низку переваг. Тепла вода допомагає розслабитися після напруженого дня, зняти стрес і підготуватися до сну. Виділення мелатоніну – гормону сну – під час теплої ванни сприяє кращому відпочинку.

Крім того, вечірній душ дозволяє змити бруд і бактерії, накопичені протягом дня, що забезпечує відчуття чистоти і свіжості перед сном. Особливо корисним вечірній душ буде для людей із сухою шкірою, оскільки тепла вода допомагає зберегти вологу.

З іншого боку, ранковий душ має одну важливу перевагу – він допомагає позбутися бактерій, які накопичуються на шкірі під час сну. Протягом ночі шкіра активно виділяє піт, що створює сприятливе середовище для розмноження бактерій. Ранковий душ допомагає відновити природний баланс мікрофлори шкіри.

Отже, який же висновок можна зробити? За словами доктора Сінгха, вечірній душ має більше переваг, ніж ранковий. Однак, ранковий душ також важливий для підтримки гігієни. Ідеальним варіантом буде комбінувати обидва види душу, обираючи той, який більше підходить саме вам та вашому способу життя.