Психолог назвав ознаки, що свідчать про наявність “синдрому сусіда по кімнаті” у стосунках

У тривалих стосунках деякі пари можуть зіткнутися з проблемою, яка відома як “синдром сусіда по кімнаті”. У такому стані партнери відчувають емоційну відчуженість, живуть під одним дахом, але між ними втрачається близькість, необхідна для здорових стосунків. Про це розповів доктор філософії Марк Треверс у статті для видання Forbes.

Основні ознаки синдрому

Життя окремими життями
Першою ознакою є те, що партнери починають жити різними життями. У таких парах кожен з партнерів має свої захоплення, власний розпорядок дня та інше коло спілкування. Хоча це може здаватися незначною проблемою на початку, вона стає серйознішою, коли пара проводить разом дедалі менше часу, за винятком виконання повсякденних обов’язків.

Дослідження 2020 року показало, що пари, які активно проводять час разом, мають вищий рівень взаєморозуміння та задоволення стосунками. Однак це працює лише у випадку міцних відносин. Якщо фундамент стосунків слабкий, спільне проведення часу не призводить до покращення.

Відсутність близькості
Другим важливим показником є рідкісна або відсутня любовна та сексуальна близькість. Коли інтимність стає рутинною або бажання зникає, партнери можуть відчувати відчуженість один від одного. Секс може перетворитися на обов’язок, а прості жести, як-от обійми чи поцілунки, можуть здаватися непотрібними. Дослідження 2019 року показало, що пари, які підтримують сильний емоційний та фізичний потяг один до одного, зазвичай мають краще сексуальне життя. Крім того, близькість виявляється не лише у сексі, а й у маленьких щоденних проявах турботи, наприклад, обіймах або поцілунках на прощання.

Брак спілкування
Третьою ознакою є недостатнє спілкування. Пари, які переживають синдром сусіда по кімнаті, часто уникають розмов на складні теми, а іноді взагалі перестають спілкуватися. Вони не обговорюють, як пройшов день, не діляться думками або почуттями, через що відчувають емоційну відчуженість. Дослідження 2021 року підтвердило важливість відкритого спілкування для збереження міцних відносин. Коли партнери не обговорюють важливі теми, стосунки стають порожніми, і між ними зникає емоційна близькість.

Психолог Марк Треверс наголошує, що помітивши ці ознаки, варто задуматися над роботою над стосунками, аби не допустити повного розриву або втрати взаєморозуміння.