Вправи для преса: тренер пояснив, як схуднути після 50 років

• 

Атлетичний і реабілітаційний тренер з 27-річним досвідом Едуард Швець розповів, як жінкам після 50 років можна досягти підтягнутого живота за допомогою базових вправ для преса, які можна виконувати вдома.

Важливість вправ для преса Швець пояснює, що м’язи живота є важливою частиною м’язового корсету, який підтримує стабільність спини, стегон і тазу, а також формує талію.