Колір сечі може розповісти про стан здоров’я людини та рівень зволоження організму, наголошує фітнес-тренер adampfau у своєму відео. За його словами, нормальними вважаються відтінки від блідо-жовтого до золотистого. Будь-які значні відхилення можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям або інші фактори, як-от споживання певної їжі чи ліків.

Що означають різні відтінки

Прозора сеча часто свідчить про надмірне споживання води, що може порушити електролітний баланс організму. Темна, схожа на яблучний сік, сеча зазвичай є ознакою зневоднення, що вимагає збільшення кількості спожитої рідини. Якщо ж сеча має насичений жовтий колір, це свідчить про оптимальний рівень зволоження.

Коли потрібно хвилюватися

Незвичні відтінки, як-от червоний або рожевий, можуть бути пов’язані з харчуванням (буряк, ожина) або свідчити про серйозні проблеми, як-от інфекції чи захворювання нирок. Фітнес-тренер зауважує, що кров у сечі є приводом негайно звернутися до лікаря. Також інтенсивні фізичні навантаження іноді тимчасово змінюють колір, але це зазвичай не є загрозою, якщо стан нормалізується протягом доби.

Коли потрібна консультація лікаря

Якщо сеча тривалий час має незвичний відтінок або супроводжується іншими тривожними симптомами, необхідно звернутися до фахівця. Ненормальний колір сечі може бути ознакою серйозних захворювань, які вимагають своєчасного діагностування та лікування.