Питання про те, чи варто пити чай після прийому їжі, часто викликає суперечки. Деякі вважають, що цей напій шкодить травленню, проте лікарі спростували популярні міфи.

Згідно з поширеною думкою, чай, випитий одразу після їжі, може розбавляти шлунковий сік і тим самим ускладнювати травлення. Однак наукових доказів цієї гіпотези не існує. Медики запевняють: вживання чаю після їди не має негативного впливу на шлунок.

Водночас варто звернути увагу на склад напою. Наприклад, чорний чай містить дубильні речовини, які можуть знижувати засвоєння заліза з їжі. Тому тим, хто турбується про рівень цього елемента в організмі, краще обирати зелений або трав’яний чай.

Важливо також пам’ятати, що чай не замінює повноцінного прийому їжі. Якщо замість їди вживати лише чай, це може спричинити серйозні проблеми зі шлунком, зокрема гастрит, виразку чи панкреатит.

Таким чином, чай після їжі не несе шкоди, якщо його вживати в помірних кількостях і не використовувати як заміну їжі. Правильний вибір напою допоможе зберегти здоров’я і насолоджуватися улюбленим ритуалом.