Далеко не всім потрібні романтичні стосунки для гармонійного та щасливого життя. За даними нового дослідження, опублікованого в журналі Journal of Social and Personal Relationships, деякі люди почуваються найкраще саме тоді, коли не перебувають у стосунках. Дослідження цитує психолог Марк Треверс у своїй публікації для Forbes.

На основі інтерв’ю з 11 неодруженими дорослими різного віку та з різним бекґраундом вчені виокремили три головні ознаки того, що самотність може бути не проблемою, а шляхом до особистого розвитку.

Ви не вірите в “правильний час” для стосунків
Люди, які процвітають у самотності, не піддаються популярним уявленням про те, коли саме “потрібно” бути у стосунках. Вони не вважають обов’язковим будувати пару до певного віку й не сприймають самотність як тимчасовий стан, що має завершитись.

    Дослідники відзначають, що такі люди не ставлять собі жорстких дедлайнів щодо любові. Натомість вони інвестують свій час у саморозвиток, дружбу або захоплення, визнаючи самотність повноцінним способом життя.

    «Одинаки сприймають самотність як свідомий вибір, що має сенс і потребує вкладень, подібно до романтичних стосунків», — зазначається у дослідженні.

    Ви поєднуєте самостійність і соціальні зв’язки
    Ще одна характерна риса — здатність одночасно бути незалежним і водночас підтримувати міцні соціальні зв’язки. Самотність не означає ізоляцію. Люди, які насолоджуються самотністю, часто мають глибокі дружні стосунки, що приносять їм емоційне задоволення.

      Відповідно до дослідження, опублікованого у Personality and Social Psychology Bulletin у 2021 році, саме глибокі зв’язки з друзями роблять досвід самотності позитивним.

      Ви не зважаєте на соціальні норми і тиск
      У суспільстві, де романтичні стосунки вважаються ознакою успішності, самотні люди часто зазнають тиску. Але ті, хто дійсно комфортно почувається на самоті, навчилися ігнорувати ці очікування — як свідомо, так і підсвідомо.

        Учасники дослідження розповідали про різні форми тиску: від непрямих натяків до прямої критики з боку оточення. Дехто з них згадував, що оточення розглядало самотність як перехідний етап, а не як нормальний спосіб життя.

        Однак здатність залишатися вірним собі, незважаючи на очікування ззовні, вказує на глибоку внутрішню гармонію.

        На думку Марка Треверса, позитивне ставлення до самотності часто свідчить про здорові стосунки з самим собою. І хоча стосунки можуть бути важливою частиною життя, усвідомлення того, що вони — не єдиний шлях до щастя, відкриває двері до глибшої свободи. «Незалежно від того, чи ви в парі, чи самі — вміння будувати життя без опори на романтику дозволяє вам залишатися вільним та емоційно стійким», — підсумовує психолог.