Фермер з Перу, який нещодавно відсвяткував своє 125-річчя, поділився власним, досить незвичайним поглядом на секрети довголіття та міцного здоров’я.

Марселіно Абад Толентіно народився у 1900 році в невеликому селі Чагья. Його життя було сповнене випробувань з раннього дитинства: він рано осиротів, втративши батьків у семирічному віці.

З того часу він мусив самостійно забезпечувати себе, працюючи в полі, займаючись сільським господарством та вирощуючи худобу, оскільки школа знаходилася занадто далеко, щоб він міг здобути освіту.

Провівши все життя самостійно, Марселіно Толентіно ніколи не одружувався і не мав дітей. Сьогодні він проживає в будинку для літніх людей, оскільки вже не може належним чином піклуватися про себе. Довгожитель, який переступив 125-річний рубіж, ділиться своїми поглядами на те, як дожити до такого поважного віку.

На думку Толентіно, головний секрет довголіття криється у раціоні. Він усе життя харчувався овочами, вирощеними на власному городі, а також фруктами та бараниною. Іноді до своїх страв він додавав лікарські трави, які самостійно збирав у лісі. Цікаво, що під час роботи в полі він жував листя коки.

Зараз, за словами співробітників пансіонату, Марселіно Толентіно дуже добре знає, що потрібно їсти для довголіття, і щодня просить на сніданок авокадо, який є його улюбленим фруктом.

Історія Марселіно Абада Толентіно є унікальним свідченням того, як простий спосіб життя, самодостатність та харчування натуральними продуктами можуть сприяти надзвичайному довголіттю. Його приклад пропонує альтернативний погляд на загальноприйняті методи досягнення довгого та щасливого життя, зосереджуючись на зв’язку з природою та традиційними звичаями.