Регулярне вживання невеликої порції горіхів допомагає швидше засинати та підвищує рівень мелатоніну в організмі Вживання волоських горіхів увечері може значно покращити сон.
До такого висновку дійшли вчені після масштабного дослідження за участю молодих людей.