Підвищення температури повітря часто погіршує якість сну, ускладнює засинання, збільшує нічні пробудження та знижує відчуття відпочинку.
Як повідомляє Phys.org, існує вісім базових способів, які допомагають зменшити вплив спеки на сон і покращити самопочуття вночі.