Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa tidur secara bersamaan di malam hari secara signifikan berdampak pada keharmonisan pernikahan. Meskipun tidur di waktu yang berbeda dengan pasangan Anda mungkin tidak terlihat dampaknya, namun ada efek jangka panjang yang mengganggu.

Sebuah penelitian terbaru di Frontier in Psychiatry (2020) mengungkapkan bahwa berbagi rutinitas waktu tidur dengan pasangan dapat meningkatkan cinta dalam pernikahan Anda. Hal ini karena waktu tidur adalah waktu di mana tubuh kita secara alami beristirahat, dan berbagi pengalaman ini dapat menumbuhkan hubungan yang lebih dalam.

Oleh karena itu, pasangan yang sudah menikah perlu tidur pada waktu yang sama.

Seperti yang dijelaskan oleh para peneliti, setiap orang mungkin membutuhkan seseorang untuk diajak bicara, berbaring, berpelukan, dan berbagi kekhawatiran sehari-hari untuk mengurangi ketegangan pada jiwa. Tapi ini hanya mungkin jika Anda berdua tidur secara bersamaan.

Namun, jika salah satu dari Anda secara konsisten tidur lebih awal atau begadang lebih lama, hal ini tanpa disadari dapat menciptakan keretakan dalam hubungan Anda. Jarak yang tidak disengaja ini dapat dihindari dengan melakukan upaya untuk menyinkronkan rutinitas tidur Anda.

Penelitian juga menekankan bahwa ketika Anda berpelukan dengan pasangan Anda di malam hari di tempat tidur, tubuh Anda melepaskan hormon oksitosin, yang membuat Anda merasa lebih dekat dengan pasangan Anda. Jadi ada baiknya jika Anda tidak tidur sendirian di malam hari ya, Teman Fimela.