В начале июня 2024 года скончался американский путешественник, фотограф и скульптор Морри Маркофф. Ему было 110 лет.

Дочь долгожителя Джудит Хансе поделилась его основными повадками, которые помогли Морри дожить до такого возраста.

Она сказала, что активный образ жизни, правильное питание и любознательность помогли ему сохранить физическое и психическое здоровье.

Одной из основных привычек Маркоффа была активная ходьба. Вместе со своей женой Бетти, дожившей до 103 лет, они ежедневно проходили по три мили.

Маркофф и его семья питались простой домашней едой, избегая обработанных продуктов. Хотя он любил десерты, они были всегда в небольших порциях.

Несмотря на то, что Маркофф рос в бедности и бросил школу в 8-м классе, у него всегда была страсть к познанию нового. Супруги Маркоффов много путешествовали, посещая разные страны автобусами и поездами. Маркофф также любил делиться своими знаниями с другими, ведя блог и сочиняя книги.

Благодаря своим привычкам и активному образу жизни Морри Маркофф стал примером для многих, демонстрируя, как простые ежедневные практики могут способствовать долголетию и сохранению здоровья.