Тепловой удар является опасным для жизни состоянием, поэтому важно уметь распознать его признаки. К ним относятся: холодная и липкая кожа, покраснение кожи в определенных участках, сильное головокружение, слабость, потемнение в глазах, тошнота, рвота, частое сердцебиение, судороги и моча. Эти симптомы указывают на серьезное нарушение терморегуляции в организме.

При появлении признаков теплового удара следует немедленно перейти к прохладному помещению, снять одежду и охладить пострадавшего с помощью холодной ванны или компрессов. Необходимо пить воду для восстановления гидратации. В случае потницы держите пораженные участки сухими и используйте специальную присыпку.

В случае судорог следует избегать физической активности и обратиться за медицинской помощью, если они не исчезают более часа. В ожидании медиков переместите пострадавшего в прохладное место и продолжайте охлаждать его тело.

Соблюдение этих рекомендаций поможет эффективно оказать первую помощь и предотвратить осложнения от теплового удара.