Здоровье волос зависит не только от генетики, но и от наших ежедневных привычек. Некоторые из них, даже если они кажутся безвредными, могут негативно влиять на состояние волос и кожи головы. Рассмотрим самые распространенные ошибки в уходе за волосами.

  1. Тугие прически

Постоянное натяжение волос, например, при ношении тугих хвостов или косичек, может привести к тракционной алопеции – выпадению волос из-за повреждения волосяных фолликулов. Чтобы избежать этой проблемы, следует почаще распускать волосы и избегать чрезмерного использования средств для укладки.

  1. Сон с мокрыми волосами

Мокрые волосы более уязвимы к повреждениям. Утечка о хлопчатобумажную наволочку во время сна может привести к ломкости и иссечению кончиков. Лучше спать на шелковой или атласной наволочке и заплетать волосы в свободную косу.

  1. Слишком частое мытье

Частое мытье головы может лишить кожу головы природных масел, защищающих ее от сухости и раздражения. Оптимальная частота мытья зависит от типа волос и кожи головы, но в среднем достаточно 2-3 раза в неделю.

  1. Агрессивная сушка полотенцем

Сильное трение полотенцем повреждает волосяные чешуйки, делая волосы ломкими. Чтобы сохранить волосяные волокна, лучше осторожно промокнуть волосы полотенцем из микрофибры или хлопковой футболкой.

  1. Несбалансированное питание

Здоровье волос напрямую связано с нашим рационом. Недостаток витаминов, минералов и жирных кислот может привести к сухости, ломкости и выпадению волос. Включите в свой рацион больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами A и D, такими как рыба, орехи, семена и зеленые листовые овощи.