Ежедневный бег трусцой имеет гораздо больше преимуществ, чем просто сжигание калорий.
Фитнес-тренер Джеррод Нобб отмечает, что регулярные пробежки оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, мышцы и психическое состояние, помогая улучшить общее состояние организма.
