Многие знают о важности потребления достаточного количества воды каждый день, но вопрос о том, можно ли заменить воду другими напитками, в частности чаем и кофе, все еще вызывает сомнения.

Врач Евгений Комаровский объяснил, что жидкостью можно считать не только воду, но и все остальные напитки, а также редкие блюда.

Комаровский опроверг популярный миф, что в норму жидкости в день входит только чистая вода. По его словам, в эту норму можно включать также чай, кофе, молоко, кефир, супы и даже фрукты, такие как арбуз и яблоки, поскольку они содержат большое количество воды.

Врач также подчеркнул, что точное количество воды, которую нужно потреблять, индивидуально и зависит от различных факторов. Например, на потерю воды влияет температура и влажность воздуха, а также физическая активность, способствующая потоотделению. Поэтому потребность в воде может изменяться в зависимости от внешних условий и личностных характеристик человека.

В общем, важно помнить, что достаточное увлажнение организма необходимо для поддержания нормального функционирования всех его систем, и все жидкие продукты, которые мы употребляем, способствуют выполнению этой задачи.