Американка ДжоКлета Уилсон, которой в октябре исполнилось 100 лет, продолжает вести активную жизнь: она работает кассиршей в магазине Home Depot в Луисвилле, штат Кентукки, и самостоятельно ездит на работу за рулем.

Бывшая профессиональная танцовщица и владелица танцевальной академии ДжоКлета решила вернуться к работе после нескольких неудачных попыток пенсионной жизни.

“Я трижды уходила на пенсию, и это было совсем не то, чего я хотела. Мне стало скучно, поэтому я решила вернуться к людям и работе”, – поделилась она.

Несмотря на свой возраст, ДжоКлета чувствует себя энергично. Она живет одна, готовит себе еду, а домашнюю работу и уход за двором доверяет помощникам. К тому же она все еще танцует и считает движение главным секретом своего долголетия.

Советы от ДжоКлеты для продолжительной жизни:

Двигайтесь. Уилсон танцует с детства и считает, что физическая активность помогает оставаться молодым. Она также следит за своей осанкой и регулярно проверяет ее.

Меняйте свой рацион. Отказавшись от сахара, белой муки и жирных продуктов, ДжоКлета перешла на нежирный белок и свежие продукты. Она редко ест в ресторанах, предпочитая собственноручно приготовленные блюда.

Позвольте себе маленькие удовольствия. В мороженом Уилсон всегда есть шоколадный торт или мороженое, но она ест его в очень умеренных количествах.

Развивайте творчество и креативность. Джоклет любит петь, рисовать, писать кулинарные книги и даже ведет страницу в Instagram для своих работ.

Не переживайте по пустякам. Оптимизм и умение не расстраиваться из-за проблем помогли ей пережить сложные времена. Гнев только уносит энергию, а положительное мышление дается гораздо легче.

ДжоКлета, победившая рак и преодолевающая проблемы со здоровьем, надеется быть примером того, как оптимизм, активность и дисциплина могут подарить долгую и счастливую жизнь.