Умение отказывать является важным навыком для сохранения личных границ и психического здоровья.
Психологи советуют сосредотачиваться на собственных нуждах и использовать конкретные фразы для вежливого отказа.
Как научиться говорить «нет» без чувства вины: советы психологов
Также по теме: