Оказывается, привычный утренний кофе может стать эффективным союзником в борьбе за стройную фигуру. Все, что нужно – добавить к ней правильную специю.

Специалисты по питанию указывают, что кофе сам по себе стимулирует обмен веществ, а с добавлением определенных специй его эффективность для похудения может возрасти.

Диетолог Лиза Ричардс советует избегать молока, сахара и десертов к кофе, заменяя их более полезными ингредиентами. Одним из таких является корица – она активирует процесс термогенеза, то есть естественный нагрев тела, который помогает быстрее сжигать жиры. Кроме того, корица поддерживает стабильный уровень сахара в крови, уменьшая тягу к сладкому.

На практике этот совет уже дал результаты: сама Лиза Ричардс в течение месяца каждое утро добавляла в свой кофе чайную ложку корицы. По ее словам, ей удалось сбросить шесть килограммов, включая жир в участке живота, который долго не подвергался. Впрочем, она отмечает — кофе с корицей не волшебное средство. Без правильного питания и двигательной активности этот напиток не обеспечит стойкого результата.

Такой простой ежедневный ритуал может стать хорошей привычкой для тех, кто стремится улучшить свою форму к лету. Главное – подходить к похудению комплексно и не надеяться на мгновенный эффект.