В современном ритме жизни люди часто фокусируются на проблемах и стрессе, забывая замечать приятные мелочи.
Психологи советуют простую практику — ведение благодарности, которая помогает тренировать мозг на позитив и изменять восприятие мира.
Почему важно благодарить: психологи объяснили, как это влияет на мозг
Также по теме: