Згідно з Чіпом Конлі, співзасновником Академії для людей старшого віку і автором книги “Вчимося любити середній вік: 12 причин, чому життя стає кращим з віком”, секрет щастя полягає в тому, щоб просто стати старшими.

У статті для CNBC він описує, як його життя в середньому віці поділилося на дві частини: одна дуже похмура — з 30 до 40 років, і одна по-справжньому чудова — починаючи з 50 років.

На його думку, причина цього — підвищення емоційного інтелекту.

Емоційний інтелект — це здатність розуміти й контролювати свої емоції, а також бути чутливим до почуттів інших людей.

Конлі стверджує, що з віком емоційний інтелект зростає, що веде до кращих стосунків і більшого щастя.

Ось деякі з ключових змін, які він помітив у своєму емоційному інтелекті з віком:

Він став більш глибоко розуміти життєві обставини інших людей і співпереживати їм.

Навчився не перейматися через дрібниці і позитивно переоцінювати негативний досвід.

Він навчився розпізнавати свої шаблони, звички і схильності, що дозволяє йому краще розуміти себе.

Став менш емоційно реактивним і навчився не сприймати все на свій рахунок.

Навчився визначати, в якому середовищі він буде процвітати, і адаптуватися до змін у цьому середовищі.

Він зрозумів, що відносини, які ми культивуємо у своєму житті, дійсно можуть збільшити тривалість нашого життя.

Конлі також зазначає, що літні люди в команді створюють більше “психологічної безпеки” в колективі.

Це пов’язано з їх вмінням орієнтуватися в навколишньому середовищі в поєднанні зі співчуттям, що допомагає їм створювати належні умови для процвітання команди.

Дослідження показують, що люди похилого віку, як правило, щасливіші, здоровіші й більш емоційно стійкі, ніж молоді люди.

Це може бути пов’язано з їхнім підвищеним емоційним інтелектом, а також з більшим досвідом і життєвою мудрістю.