Якщо ваші зусилля з догляду за шкірою не дають бажаних результатів, можливо, варто переглянути свій раціон. Портал She Finds оприлюднив перелік продуктів та напоїв, які можуть пришвидшувати процес старіння та сприяти появі зморшок.

Одним із таких продуктів є бекон та інше оброблене м’ясо. Вони містять нітрати та велику кількість натрію, що викликають запалення та сушать шкіру. Солодощі також у списку “шкідників”: надлишок цукру в них підвищує рівень глюкози в крові, що негативно впливає на вироблення колагену, відповідального за еластичність та міцність шкіри.

Не менш шкідливими є злакові пластівці, особливо ті, що містять багато цукру. Вони можуть бути гіршими за тістечка чи пончики. Газовані напої, зокрема дієтичні, також становлять загрозу. Замість них краще вживати натуральні соки або несолодкі чаї.

Швидкоїжа, картопля фрі, алкогольні коктейлі та молочні продукти доповнюють перелік. Ці продукти можуть сприяти запаленню, проблемам зі шкірою та зниженню рівня колагену та еластину. Зокрема, швидкоїжа містить нітрати, багато натрію та цукру, а картопля фрі, смажена у фритюрі з трансжирами, негативно впливає на шкіру.

Для підтримки здоров’я та молодості шкіри важливо обмежити споживання червоного м’яса, попкорну та кави. Хоча ці продукти можуть мати корисні властивості, їх надмірне вживання також може викликати запалення на шкірі та негативно впливати на її зовнішній вигляд.