Брак самоповаги може проявлятися в різних формах поведінки, які часто залишаються непоміченими. Експерти виділяють вісім основних типів поведінки, що вказують на низьку самоповагу, і розуміння цих ознак може допомогти людині покращити своє самовідчуття та відносини з оточенням.

По-перше, людина з низькою самоповагою часто терпить приниження та зневажливе ставлення від інших. Вона може виправдовувати таку поведінку, вважаючи, що це заслужено або нормально. Постійні вибачення за власні дії та потреби також є ознакою недостатньої самоповаги. Така людина часто відчуває провину навіть за речі, які не є її провиною.

Другою ознакою є нездатність сказати “ні”. Людина з низькою самоповагою боїться відмовити, навіть якщо це завдає їй незручностей або шкоди. Вона жертвує своїми потребами заради інших, побоюючись, що її відмова призведе до конфлікту або втрати стосунків. Це також проявляється у надмірному догоджанні іншим, коли власні бажання та потреби постійно залишаються на другому плані.

Третя ознака – це страх висловлювати свої думки та почуття. Людина з низькою самоповагою часто мовчить або погоджується з іншими, навіть якщо має іншу думку. Вона боїться бути осміяною або неприйнятою через свої переконання. Це також включає уникання конфліктів за будь-яку ціну, навіть якщо це означає постійно поступатися своїми інтересами.

Четверта ознака – постійна самокритика. Така людина часто фокусується на своїх недоліках та помилках, замість того, щоб визнати свої досягнення. Вона порівнює себе з іншими і відчуває себе гіршою у всьому. Це також може проявлятися у надмірному прагненні до досконалості, коли жоден результат не вважається достатньо добрим.

П’ята ознака – схильність до токсичних відносин. Людина з низькою самоповагою може залишатися у відносинах, які їй шкодять, тому що не вірить, що заслуговує на краще. Вона боїться залишитися самотньою і вважає, що не зможе знайти когось іншого. Це також включає терпіння фізичного чи емоційного насильства, оскільки вона не бачить виходу з ситуації.

Шоста ознака – постійне прагнення до зовнішнього схвалення. Людина з низькою самоповагою залежить від думки інших і часто шукає визнання та схвалення з боку. Вона може робити речі, які їй не подобаються, тільки щоб отримати похвалу або уникнути критики. Це також може включати надмірну увагу до свого зовнішнього вигляду та досягнень.

Сьома ознака – уникання викликів та нових можливостей. Людина з низькою самоповагою боїться невдач і не вірить у свої сили, тому уникає ризику та нових досвідів. Вона може відмовлятися від кар’єрного зростання або навчання, бо боїться, що не зможе впоратися.

Остання, восьма ознака – це нездатність встановлювати особисті кордони. Людина з низькою самоповагою дозволяє іншим порушувати її особистий простір і не вміє відстоювати свої права. Вона часто відчуває себе використаною та виснаженою, але не знає, як змінити ситуацію.